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喝低脂牛奶可以长高吗

喝牛奶长高只是辅助,首先要看父母的身高基因,然后是发育期间的营养跟睡眠时间,还有运动,只靠牛奶不太可能有长高的效果

总体上说青少年正处于身体发育的关键时期,不主张喝低脂牛奶;相反,中国营养学会推荐的是还要比成人高占总能量的25-30%,正常人是20-30%.青少年时期要获取足够的营养物质来满足身体的生长发育的,重要的是在防止出现生理性肥胖的前提下,合理选择碳水化合物、蛋白质、脂肪三大能量物质 晚上睡觉之前喝牛奶有助于睡眠,同时在睡觉后两小时是生长激素分泌的高峰,和牛奶可以获得足够的钙质和优质蛋白质各种维生素

牛奶的作用主要是增加营养,增强体质,只有在强身的基础上,才有身高的增长.想直接通过喝牛奶来增高,是不现实的. 20岁前可通过加强锻炼,多补营养,达到少量的增高

晚上喝纯牛奶会有一定的安神的作用,还有低脂牛奶是指的含有脂肪的量比较少,而长高这是需要的钙、维生素D以及运动.而长胖则是摄入的能量大于了身体所需要的能量,而囤积起来所产生的效应.所以青少年建议还是和正常的,因为脂肪也是身体所必须的,如果摄入量不足,也会身体机能失衡.希望对你有帮助.

晚上吃的太少,应该曾加点蔬菜和粥.要是时间长了你的胃会出事!(早上一定要吃一个鸡蛋和适量食物,吃到5成饱就行了)晚上喝脱脂牛奶不会发胖,因为牛奶主要的热量都是油脂里,而油脂被脱去了,所以不会发胖

首先解决LZ高钙低脂的概念问题哦..当前市场众多品牌的牛奶制品和各商家炒作的卖点,有关专家提示,消费者在选购牛奶时要避免“两高一低”:即高温、高钙和低脂.首先,牛奶消毒不是温度越高越好.因为牛奶的营养成分在高温下会遭

应该会的,因为牛奶的营养成分高,特别是正在长身体阶段,喝牛奶时非常好的,一方面可以帮助大脑提高记忆力,另一方面可以促进身体增高;楼主说的是低脂奶,这样更好,再加点面包,即补充了,又不容易增肥,两全齐美.注意的是,不能空腹喝牛奶,那样营养物质会失去作用的!!

没有害,不要空腹喝奶就好,早上在喝奶前吃点面食就行.其实我建议你喝纯牛奶,因为它的营养价值高,有助长高,纯奶和脱脂奶的脂肪只差了相当于一小勺油的脂肪,所以要想减肥少吃点油,注意晚饭少吃,早上一定要吃好!中午吃饱就行.

低脂的 长高需要补充的是钙 纯牛奶脂肪高 会使你横向发展的 呵呵 有什么不懂的还可以问我

可以啊 多喝牛奶很好的 多补钙 多喝猪骨汤 多吃牛肉 多补充些蛋白质 保持良好睡眠

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