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减肥吃火锅后补救方法

喝点酸奶,乳酸菌都可以

其实偶尔吃一次火锅是不会发胖的,也不需要做什么补救措施的,只要第二天少吃一点,让肚子里的食物尽快消化掉就可以了,要是觉得吃得太多了,消化不好,可以吃一些胃药帮助消化,这种情况并不会导致体重增加的状况,所以是不需要担心的,可以多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜为宜.

就用清汤涮菜 别吃肉 别占麻酱什么的 肯定不会耽误你减肥的

吃完火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜.酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生. 除了吃完火锅后喝点酸奶对胃好.

喝浓普洱茶,还有就是做100个仰卧起坐,就不会起肚子啦.做不起来就用手去摸脚尖,效果也很是理想.

清汤锅底最养人 100克麻辣锅底的热量是517千卡,而清汤锅底的热量仅为10千卡,差了50倍!清汤锅底不但含脂肪较少,还能减少汤中的亚硝酸盐危险,并避免上火.除了清汤锅底,海鲜锅底也是低脂又清淡的选择.如果实在喜欢重口味的火

吃火锅可以这样补救不发胖: 1、餐后来杯茶 在餐后都来杯茶(乌龙、绿茶都可以),发酵的乌龙茶最大的功效就是降低血脂,餐后的乌龙茶可以在一定程度上减缓肠胃对油脂的吸收效率,从而一定程度上降低热量摄入值. 2、多喝水 人们摄入过多的火锅汤底的盐分,就会因为缺水导致水肿,因为当你喝水的量不足的时候,你的身体会感觉到,这时它就会减少水的排除,而在身体内储存最大限度的水.吃火锅后多喝水还能消除浮肿. 3、餐后两小时运动 运动帮助人体消耗多余热量,在吃火锅后的2小时后,不妨选择高效燃脂的高强度间歇性训练(hiit)减肥.

好多,饿极了之后再吃多,更容易长胖 给你推荐一下减肥的好方法把:1:每天定时定量吃好三餐!!!(严禁挨饿) 2:不吃夜宵与西式快餐. 3:每天喝至少2升水(1热水瓶或10杯). 4:每天吃一个苹果与400克蔬菜(除四季豆、嫩大豆、

有了这种补救方法,瘦身过程中暴饮暴食也不用担心了,但是注意这种方法只是补救,不是长久.长久的暴饮暴食只会导致发胖,这个时候只能够选择吸脂减肥进行手术.暴食后的补救方法有: 1、油腻食品吃太多 解决方法:芹菜汁一杯 很多

先吃三鲜锅,在吃辣锅,因为三鲜锅里边油少,最后在吃辣锅是因为嫩朋友把辣锅里边油都吃进他们肚子里了,你在吃就不会那么油腻了,多吃点茼蒿,娃娃菜,不要在辣锅里边吃平菇,因为平菇吸油,别嫌我嗦啊.

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