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一个星期只吃水果能瘦多少

不能瘦下来还会对身体不利. 这是中国平衡膳食宝塔: 谷类食物位居底层,每人每天应该吃 250g-400g; 蔬菜和水果居第二层,每天应吃 300g-500g 和 200g-400g; 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃 125g-225g(鱼虾类

每个人体质都不一样,具体能瘦多少斤肯定也是不一样的.建议不要一个星期只吃水果,营养不均衡、营养不良肯定对身体健康有不利影响,这样子减肥还很容易反弹.应该采用科学、健康的减肥方法,合理饮食配合适当锻炼的减肥效果最为健康、有效.

一个星期只吃水果能瘦多少不一定,每个人体质都不一样,具体能瘦多少斤肯定也是不一样的.建议不要一个星期只吃水果,营养不均衡、营养不良肯定对身体健康有不利影响,这样子减肥还很容易反弹.应该采用科学、健康的减肥方法,合理饮食配合适当锻炼的减肥效果最为健康、有效.

刚开始会瘦的快,基本上一周能瘦3kg,但接下来就会瘦的很慢了,一个月不好估计,还要看你吃多少水果.而且只吃水果对胃不好,你可以烫一些青菜,喝一点麦片粥,碳水化合物和蛋白质的摄入还是必要的,少摄入脂肪和糖才是减肥的关键

一个星期只吃水果不吃别的,至少能瘦5斤,对于身体有点不好.我从前也是这样吃,当年我120斤,有些偏胖,后来我常吃水果,只是偶尔吃一点点饭,差不多坚持半年,那时候我眼睛看东西几乎都看不清,瘦到90斤,怎么想胖都很难胖,现在最胖才95斤

呃……早餐是一定要吃的,不吃早餐会增肥来着…… 再说你的方法,我有尝试过一周只吃水果蔬菜,我减了14斤来着,但是等恢复饮食的时候反弹了5斤.然后么,你说你用别的方法瘦了5斤,之后就不管用了,这样的话,你应该加大点减肥力度,饮食不能少,就多运动运动.ps:不知道你是否女生,但是我还是要说一下,我很推崇利用生理期减肥.我现在减肥都是与这个结合的.就是生理期不减肥,生理期一过,就开始减肥,生理期过后的一个星期内是最好减肥的.然后生理期的前一个星期慢慢恢复正常饮食

一个星期只吃水果,其他的都不吃,以此来达到减肥的目的,是很不可取的.因为人体需要的是全面的营养,很显然,苹果达不到.人体所需的营养素分为五大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质.而当优质蛋白不足、维生素含量不足时会引起人体的各种不适,严重影响健康.故要科学合理的规划减肥,不可为了减肥而减肥,完全不顾及身体的健康.

10斤,但具体瘦多少要视个人体质而定.人每天都有推荐摄入量(RNI)和最低摄入量.最低热量摄入量是指维持人的正常生活所必需的热量摄入量的低限.只要是摄入量低于消耗量就算是节食,或者更应该说饮食控制.当长期摄入量低于消耗

2~3但很快就会全长回去

苹果含有很多果糖,如果你一天只吃三个,自然可以减肥!如果说吃苹果吃到饱,不如每天喝豆浆喝粥吃凉拌菜瘦的快!减肥的秘诀不是说吃的少,而是要尽量不要吃到油脂类和过多碳水化合物!你可以这样安排,早上一个鸡蛋,一杯豆浆,一盘凉拌黄瓜!中午两碗粥,素菜随便吃!晚上一个苹果,一杯豆浆或者牛奶!一个月起码减不掉20斤!

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